YOG’ART
RETRAITE DE YOGA & PEINTURE
Un week-end entre les Pyrénées Atlantiques et les Hautes Pyrénées , entre yoga et peinture intuitive, encadré par deux professionnelles de leur métier. Revenir en conscience en pratiquant le yoga et en créant un mandala en peinture sur toile. Réveiller sa créativité en se laissant porter par la géométrie sacrée. Par le corps, la méditation et le mouvement, revenir dans le moment présent.
Créer un mandala en peinture sur toile et repartez avec votre oeuvre à la fin du week-end !
SAMEDI
8h30 - 10h00: YOGA VINYASA : méditation, respiration et postures dynamiques pour réveiller le corps
10h30 - 12h00: PEINTURE : réflexion, esquisse et dessin du mandala sur la toile
12h30 - 14h00: Brunch végétarien
14h00 - 16h00: PEINTURE : mise en couleur du fond de la toile
16h30 - 18h00: YIN YOGA : postures douces et ambiance tamisée pour se détendre profondémment
18h - 19h30: TEMPS LIBRE (BALADE, JACUZZI...)
19h30 : Dîner & jeu “Je te vois”
DIMANCHE
8h30 - 10h00: YOGA VINYASA : méditation, respiration et postures dynamiques pour réveiller le corps
10h30 - 12h00: PEINTURE : ajout des motifs et détails
12h30 - 14h00: Brunch végétarien
14h00 - 15h00: PEINTURE : touches finale et cercle de parole
15h30 - 17h00: TIRAGE D’ORACLE & CHANTS
17h: Départs
Infos
350 € tout compris hors transport
Lieu : Casa Mija 10 route de Lahitte 64460 Monsegur (à 45 min de Pau/ 2h de Toulouse ou Bordeaux)
Durée : 2 jours | du samedi 9h au dimanche 17h
Thème du séjour : Yoga & peinture
Type de yoga pratiqué : Vinyasa et yin yoga (accessible à tous)
Type de peinture : Acrylique et intuitive (pas d’expérience requise; vous pourrez être en totale autonomie ou vous laisser guider par Valérie)
Hébergement : Chambres partagées
Cuisine : bio, végétarienne
Matériel fournis : Tapis de yoga, toile, peinture, pinceaux
Intervenantes : Jade Fitoussi (Yoga) et Valérie Maugeri (Peinture)