RETRAITE UGOKI

LE MOUVEMENT AU COEUR DU CORPS

5 AU 8 MAI 2027

metta villa (64)

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Du 6 au 9 mai · Metta Villa (64)

Le mouvement comme langage. Le souffle comme guide. Le corps comme terrain d’exploration.

Bienvenue à UGOKI, une retraite de 4 jours pour explorer le mouvement sous toutes ses formes, reconnecter le corps et l’esprit, et retrouver de l’espace pour respirer, se dépasser et ralentir.

Dans le cadre apaisant de Metta Villa, entre piscine, sauna et chambres cosy pensées pour le cocooning, viens vivre une expérience immersive où le mouvement rencontre la respiration, la force rencontre la fluidité, et l’intensité laisse place à la douceur.

UGOKI, inspiré du japonais ugoki (動き), signifie « mouvement ». Une invitation à remettre le corps en mouvement, à sortir de ses habitudes, à explorer de nouvelles sensations et à se laisser porter par l’énergie du groupe.

MOVE. BREATHE. CONNECT.

Au fil de la retraite, nous explorerons différentes pratiques pour développer force, mobilité, équilibre, conscience corporelle et connexion au souffle.

Au programme :

YOGA VINYASA — fluidité, énergie et mouvement synchronisé avec le souffle.
YOGA JIVAMUKTI — une pratique dynamique mêlant yoga, conscience et connexion avec Caroline Coelho
ANIMAL FLOW — explorer les mouvements naturels du corps, développer mobilité, coordination et force.
BREATHWORK — plonger dans le pouvoir du souffle et libérer les tensions.
HIIT — réveiller son énergie, repousser ses limites et cultiver sa puissance.
PARTNER YOGA — jouer avec l’équilibre, la confiance et la connexion à l’autre.
PRANAYAMA — apprendre à maîtriser et affiner sa respiration.
YIN YOGA — ralentir, relâcher et retrouver de l’espace intérieur.
RUN / MARCHE — s’oxygéner, explorer les alentours et se reconnecter à la nature.
ARM BALANCE — développer force, stabilité, concentration et confiance avec Caroline Coelho

PLUS QU’UNE RETRAITE, UNE EXPÉRIENCE.

UGOKI, c’est aussi le plaisir de partager, de rencontrer, de rire, de récupérer et de prendre du temps pour soi.

Entre les pratiques, profite de la piscine, du sauna et des espaces cosy de Metta Villa.

Que tu viennes pour approfondir ta pratique, découvrir de nouvelles disciplines, relever de nouveaux défis ou simplement t’offrir une parenthèse hors du quotidien, cette retraite est une invitation à explorer ton mouvement, à ton rythme. Aucun niveau requis si ce n’est une bonne condition physique !

MOVE YOUR BODY. FREE YOUR MIND.

Les places sont limitées pour préserver l’énergie du groupe et offrir une expérience intimiste.

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Chambre double avec salle de bain partagée -> 650€ (tout compris, hors transport)

Chambre triple salle de bain privée -> 670€ (tout compris, hors transport)

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UNE EXPÉRIENCE AUSSI GOURMANDE QUE MOUVEMENTÉE

Parce qu’une retraite, c’est aussi le plaisir de bien manger, nous aurons la chance de retrouver Thomas Billet, un chef végétal incroyable, qui viendra régaler nos papilles avec une cuisine végétale créative, généreuse et pleine de saveurs. Une autre façon de nourrir le corps, de se faire du bien et de savourer pleinement chaque instant de cette parenthèse UGOKI.

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