21 JOURS POUR PRENDRE SOIN DE SOI et mettre en place de nouvelles routines

Bien-être, développement personnel, yoga, méditation, journaling, chants... toutes ces pratiques se développent de plus...et c'est tant mieux !

En revanche, tout le monde n'a pas la chance de pouvoir aller prendre 2h de yoga par semaine, de s'adonner à 1h de routines pas jour... c'est la raison pour laquelle j'ai créé ce programme de 21 jours, simple et accessible à tous, qui te demandera uniquement entre 5 et 15 minutes par jour maximum.

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Écriture, respiration, visualisation, yoga, chants, alimentation, mouvement, méditation, créativité... pour moi, toutes ces pratiques sont complémentaires. En explorant différentes choses, tu pourras choisir celles qui te correspondent le plus et, ainsi, les intégrer dans ton quotidien à l'issue de ce programme.

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1 jour = 1 exercice/pratique